Wie fit ist Hasloh 2025

Hier jetzt das Workout für Februar
Arbeite dich die Leiter runter … und wenn du es wissen willst, auch wieder rauf!
2 Varianten:
Single Workout: Du trainierst allein
Partner Workout: Ihr macht die Übungen synchron.
Single Workout: Du trainierst allein
Partner Workout: Ihr macht die Übungen synchron.
Ablauf: jeweils 10 Wiederholungen pro Übung.
- 10 x Windmühlen-Liegestütze
- 10 x Springende Ausfallschritte
Jetzt die Leiter runter: In jeder Runde 1 Wiederholung weniger, bis du bei 1 angekommen bist.
Für Fortgeschrittene: Die Leiter wieder rauf bis du bei 10 Wiederholungen angekommen bist.
Wichtig für Beginner: Beende dein Workout, wenn du bei der Wiederholung 1 angekommen bist.
Leichtere Varianten der Übungen:
- Liegestütze auf den Knien
- Ausfallschritte ohne Sprung
Noch ein kleiner Tip für euer Workout: Stoppt eure Zeit und versucht euch beim nächsten Durchgang zu verbessern, aber möglichst nicht mehr Zeit zu benötigen.
Viel Spaß! Euer Orga-Team
Eva, Janina, Yvonne, Sara und Svenja
Kontakt über presse@hasloh-gestalten.de